ernaehrung:Ernährung

ANZEIGE – Diäten haben nicht umsonst einen negativen Ruf, denn sie beruhen auf dem ständigen Zählen der zugeführten Kalorien und einer starken Einschränkung der Nahrungsmittel. Egal, um welche Diät es sich handelt, am Ende setzt der Jo-Jo-Effekt ein und die Abnehmwilligen bekommen die mühsam abgenommenen Pfunde zurück, meist mit Zuschlag. Daher setzt sich immer mehr das Abnehmen ohne Diät durch.
Fit und schlank

ANZEIGE – Wer sein Wunschgewicht erreicht hat, freut sich über den Erfolg. Doch häufig ist die Freude nur verhalten, denn anstelle der früheren Rettungsringe zeigt sich die Haut nun schlaff und schlapp. Vor allem im Gesicht und am Hals wird die erschlaffte Haut von Betroffenen als störend und unästhetisch befunden. Daher haben wir in diesem Artikel fünf Tipps zusammengefasst, mit denen die

ANZEIGE – Sie wissen bestimmt, wie wichtig Protein in Ihrer Ernährung ist. Der größte Teil Ihrer Körpermasse von Haut und Muskeln bis hin zu Haaren und Nägeln ist alles eine Form von Protein. Sogar weniger auffällige Teile von unserem Körper basieren hauptsächlich auf Protein. Die Enzyme, die verschiedene Lebensfunktionen transportieren und signalisieren, und sogar Ihre DNA besteht aus Protein. Protein ist auch

ANZEIGE – Während der dunklen Wintermonate leiden viele Menschen an grippalen Infekten. Schuld sind das nasskalte Wetter, fehlendes Sonnenlicht und die trockene Heizungsluft, die unsere Schleimhäute austrocknen lässt. Wer den Winter gesund überstehen möchte, muss rechtzeitig vorbeugen. Die richtigen Vitamine und Lebensmittel helfen dabei, das Immunsystem zu stärken und effektiv gegen Krankheitserreger anzugehen. Hier erfahren Sie, welche Nährstoffe Ihr Körper benötigt.
Vitamine, die

ANZEIGE – Über 400 Aminosäuren sind der Fachwelt heute bekannt. Einige davon sind besser erforscht als andere. Es ist nicht immer ganz einfach, die Wirkung der Aminosäuren zu erforschen, denn in vielen Fällen haben diese nur einen einzigen, minimalen Wirkungsradius. Zudem kommen viele Aminosäuren nur in verschwindend geringen Mengen im Körper vor. Von ein paar Dutzend Aminosäuren weiß man aber ziemlich viel.

ANZEIGE – Glucosaminsulfat ist ein natürlicher Zucker, der in und um die Flüssigkeit und die Gewebe, die Ihre Gelenke polstern, enthalten ist. Dieses Gewebe wird Knorpel genannt. Glucosamine kommen auch in der harten Hülle von Schalentieren vor. Als Nahrungsergänzungen werden Glucosamine oft aus Schalentieren hergestellt. Die Substanz kann auch synthetisch im Labor hergestellt werden.
Warum nehmen Menschen Glucosaminsulfat?
Glucosaminsulfat ist eine weit verbreitete

ANZEIGE – Von einer Lactoseintoleranz spricht man, wenn der Körper den in Lebensmitteln enthaltenen Milchzucker (Lactose) nicht korrekt verarbeiten kann. Weltweit betroffen sind davon etwa 75% der Menschen, wobei das Phänomen in Europa, den USA und Australien vergleichsweise gering verbreitet ist.
Wie äußert sich eine Lactoseintoleranz?
Menschen, die an Milchzuckerunverträglichkeit leiden, können Lactose aus Lebensmitteln nicht verdauen. Nehmen sie dennoch Milchzucker zu sich, etwa

ANZEIGE – Erkrankungen durch Übergewicht können zu Fettleibigkeit führen. Das Krankheitsbild (lat. Adipositas) bezeichnet eine Beeinflussung des Stoffwechsels und des Herzkreislaufsystems. Diese Krankheit wird auch durch ein starkes Verlangen nach übermäßig viel Nahrung geprägt. Fettleibigkeit liegt vor, wenn der Anteil von Körperfett einen definierten Wert im Körpermasseindex (BMI) übersteigt. Die Änderung der Ernährungsgewohnheiten und eine Erhöhung der Körperbewegung bilden eine erfolgreiche Therapieform.

ANZEIGE – Essen ist elementar für den Menschen. Gutes Essen Liefert Energie, hält den Körper gesund und schafft nicht zuletzt auch Genuss und Wohlbefinden. Bei einer schweren Erkrankung gestaltet sich die Nahrungsaufnahme mitunter schwierig oder unmöglich. Dann kann künstliche Ernährung in Form von Sondennahrung notwendig werden, damit Kraft für die Genesung zur Verfügung steht, eine Schwächung verhindert oder Lebensqualität erhalten wird.
Die bedarfsgerechte