Nach einer Bandscheiben-Operation ist es wichtig, den Körper langsam wieder an Belastung zu gewöhnen. Der erkrankte Rücken muss nach dem operativen Eingriff sanft aber bestimmt wieder an Belastung herangeführt werden. Unmittelbar nach der Operation sollte der Körper und auch der Rücken des Patienten geschont werden. Der behandelnde Arzt kann festlegen, ab wann dem Rücken des Patienten langsame Übungen und erste Belastungen zuzumuten sind. Zu Beginn des Muskelaufbaus sollten leichte Übungen für den Rücken durchgeführt und der Körper nicht überlastet werden.
In der ersten Zeit nach der Operation sollten unkontrollierte, ruckartige Bewegungen vermieden werden. Darüber hinaus sollte der Rücken nicht durch zu schweres Heben sowie häufiges unkontrolliertes Bücken unnötig belastet werden. Bewegungen sollten stets vorsichtig ausgeführt werden und die Belastung des Rückens langsam gesteigert werden. In der Regel merkt der Patient selber am besten, wann die Belastungen für seinen Rücken zu stark sind und er bei seinen Übungen einen Gang zurückschalten sollte.
Es ist wichtig, vorab mit dem behandelnden Arzt zu sprechen und mit ihm die Möglichkeiten aber auch Grenzen der Muskelkräftigung und des Muskelaufbaus im individuellen Fall durchzugehen. Der Arzt kennt das Beschwerdebild der Patienten und kann ihnen einen fundierte Rückmeldung geben, ab wann im individuellen Fall mit einer Kräftigung der Muskulatur begonnen werden sollte. Ein Physiotherapeut kann dem Patienten Übungen zeigen, wie der Rücken nach der Operation bestmöglich belastet und trainiert werden kann. Neben Dehnübungen, um Körper und vor allem den Rücken zu dehnen, kann der Experte den Patienten auch Kräftigungsübungen zeigen, wie sie ihren Rücken nach der Operation bestmöglich und vor allem schonend kräftigen können.
Fitnessgeräte zur Kräftigung des Rückens können dabei helfen, den Rücken nach einer Operation zu stärken. Auch hier empfiehlt es sich, vor Beginn der Übungen mit dem neuen Gerät einen Fachmann zu Rate zu ziehen, der dem Patienten die besten und effektivsten Übungen für den eigenen Rücken zeigen kann. So können auch Zuhause in den eigenen vier Wänden Übungen für den Rücken durchgeführt werden.